|
С сегодняшнего дня начинаю свой марафон похудения на 24 дня. Цель - минус 2 кг. Правила - эллипс раз в 3 дня по 1.5 часа с элькарнитином. Полностью отказываюсь от вредностей и соленостей и не ем за 4 часа до сна. Питание маленькими порциями 5 раз в день вряд-ли получится, но я попробую. И обязательное правило отписываться каждый день в дневнике. Все получится!
|
55,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 30,14g | Eiw: 67,82g | Kohlh: 141,05g.
Frühstück: Русский продукт Хлеб Пшеничный, Хлеб Черный, Окрошка. Mittagessen: Курица Вареная, Вермишель. Abendessen: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Вермишель, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Фишка Сухарики со Вкусом Холодца и Хрена. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iristafy's Gewichtsverlauf
|