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23,7 yağ, 52,4 şu, 39,1 kas, Akş:120, keton:0,5
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87,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 217,61g | Eiw: 128,37g | Kohlh: 13,04g.
Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Migros Ezine Peyniri, Roka, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Fıstığı Ezmesi, Weider Glutamine, Multipower 100 Whey Isolate Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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