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Pretty sore from my hike on Sunday but got to the gym this morning and did weights only. Better at food lately and the wine.
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1731 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 95,24g | Kohlh: 123,66g.
Frühstück: Plum, Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap. Mittagessen: Blueberries, Carb Master, Cottage Cheese (Nonfat), Egg. Abendessen: White Table Wine, Applebees Garlic Herb Salmon. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Muscle Milk shake light, fish oil. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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