Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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98,2 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3122 kcal
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Fett: 170,29g | Eiw: 171,37g | Kohlh: 221,38g.
Frühstück: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Kuru Erik. Mittagessen: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Ayran, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Tadım Çekirdek, Kuzu Şiş. Abendessen: Otlu Peynir. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek, Bazlama, Zeytin. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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