Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 116,49g | Kohlh: 155,96g.
Frühstück: MyProtein Impact Whey Protein, Carrefour Leche Soja Calcio Ligera, Pastoret Requesón 0% M.G., Piña, Kiwi, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Mercadona Jamon Serrano. Mittagessen: Ajo, Gallo Espaguetis Integrales, Hacendado Gambón, Tomates Cherry, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Prozis Peanut Butter Smooth, Carrefour Leche Soja Calcio Ligera, Hacendado Coco Rallado, Pastoret Requesón 0% M.G., Gullón Tortitas de Maíz, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Torras Chocolate 85% sin Azúcar . Snacks/Sonstiges: Mercadona Queso Tetilla, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Prozis Peanut Butter Smooth, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Coco Rallado, Kiwi, Hacendado Anacardo Natural, Sandía, Mercadona Copos de Avena , Mercadona Piña Natural Pelada . mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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luciluuu's Gewichtsverlauf
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