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I have set my birthday goals to lose between 100 and 150 lbs for the next year. At 10 lbs per month it is doable. I plan on journaling & exercising daily so here goes wish me luck
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129,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 61,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 96,98g | Eiw: 110,66g | Kohlh: 173,49g.
Frühstück: french roll, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Mittagessen: panda express chicken, sweet fire chicken, steamed rice, panda express chow mein. Abendessen: ranch, tomato, romaine, zucchini, pork roast. Snacks/Sonstiges: key lime pie. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
you can do this. 10lbs a month is 2.5 lbs a week. stick to a healthy eating plan and exercise your goal will be reached.
All the best on this journey.
01 Aug 12 vom Mitglied: pam-u-la
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mamacarol's Gewichtsverlauf
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