Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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117,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3054 kcal
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Fett: 171,61g | Eiw: 178,25g | Kohlh: 204,15g.
Frühstück: Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Krakus Karczek Wieprzowy, Ogórek (Obrany), Światowid Ser Salami, Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pomidory, Kiełki, Banan. Mittagessen: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Abendessen: Castello Mąka Pszenna Sielska Typ 650, Oliwa z Oliwek, Bluedino Ser Żółty Gouda, Cukinia, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Botwina. Snacks/Sonstiges: Tesco Orzeszki Ziemne bez Soli, Wuzetka. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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