Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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69,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 227,12g.
Frühstück: Dr. Oetker Заварное Тесто, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Курага, Вареное Яйцо, Сушеная Клюква (Подслащенная), Bio Max Йогурт Натуральный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Rondo Конфеты с Арбузом, Рахат Рахат Лукум, Куриный Бульон, Салат из Капусты, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе Вареное. Abendessen: Сельдерей, Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Good Food Орех Макадамия, Курага. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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