Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3444 kcal
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Fett: 151,60g | Eiw: 145,46g | Kohlh: 226,09g.
Frühstück: Frutigran Tropical, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Riera Tostadas sin Sal, Huevo Cocido, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Cerveza, Tira de Asado, Pehuamar Maní Salado, Chinchulin. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lucioborzi's Gewichtsverlauf
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