Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 112,35g | Kohlh: 224,05g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido. Mittagessen: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Repolho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Seven Boys Pão Sovado. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Marcilioh's Gewichtsverlauf
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