Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 78,41g | Kohlh: 143,89g.
Frühstück: PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA, Soya Bean Milk Multi-Grain, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). Mittagessen: Puding Vanila, VSOY SOYA BEAN MILK ORIGINAL, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bihun Goreng. Abendessen: Telur Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah, Keju Mozzarella Susu Murni, Donat Dilapisi Coklat, Vanilla Latte. Snacks/Sonstiges: RAW & ORGANIC MACA POWDER, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Cereal Drink Coklat, Tahu, Pempek. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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