Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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69 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 66,36g | Eiw: 100,08g | Kohlh: 181,07g.
Frühstück: Авокадо, Вареное Яйцо, Hummuskasa Хумус Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко. Mittagessen: Hummuskasa Хумус Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Молоко (Полностью Обезжиренное), Клубника, Курага, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey. Abendessen: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Домик в деревне Сливки 20%, Морковь, Шампиньоны, Прайм Стар Гречневая Каша с Грибами. Snacks/Sonstiges: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Курага. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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