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24 yağ, 52,2 su, 39,0 kas, keton:0,3, Akş:143
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87,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 111,36g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 5,87g.
Mittagessen: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine, Hindistan Cevizi Yağı, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Migros Ezine Peyniri, Bio Yaşam Organik Yumurta. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
bisiklet sürme - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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