|
Сегодня чуть не случилось ужасное
Я сейчас на поднятии калорийности
По 10кал в день
Сегодня должна была скушать 840(знаю, что мало, но я стараюсь и поднимаю)
Так вот
Наев всего 650, я решила перестать поднимать калорийность, вернуться к своим 700 и побыстрее похудеть
То, что это ооочень плохая идея, дошло до меня только сейчас
И, поняв свою ошибку, я скушала 200 грамм творога
Возможно, отвеса не будет завтра, но я довольна, что это сделала
Фух
|
850 kcal
|
Fett: 22,78g | Eiw: 70,81g | Kohlh: 105,25g.
Mittagessen: Помидоры, Лента Сыр Лёгкий 30%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Белый Хлеб, Шампиньоны. Abendessen: Кукуруза Вареная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Белый Хлеб. mehr...
|
|