|
|
1464 kcal
|
Fett: 47,63g | Eiw: 72,22g | Kohlh: 185,49g.
Frühstück: Замороженная Малина, תנובה קוטג 3%, Подсолнечное Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Финик, Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Шоколадный Кекс, Подсолнечное Масло, Суп Грибной, Зеленый Горошек (Замороженный), שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски. Abendessen: שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски, Тнува Кефир 1,5%, Дыня, Сухие Семена Чиа. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Corny Free Corny Free. mehr...
|
|
 Kommentare
можно подробности об этом блюде пожалуйста
24 Jun 18 vom Mitglied: Marina Megati
|
Пожалуйста! Творог 3% жирность 250г чиа 10г и малина 50г замороженная. Это блюдо как белковая и углеводная составляющая завтрака, плюс салат любой заправленный лимоном.
25 Jun 18 vom Mitglied: ילנהסנג
|
спасибо, соображу и себе такую вкусноттень
26 Jun 18 vom Mitglied: Marina Megati
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|