Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2010
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79,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 96,45g | Kohlh: 134,06g.
Frühstück: Boiled Egg, Banana, Coffee (Instant), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: Pico de Gallo (Side), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Classic Steak, Classic Chicken Fajitas. Abendessen: Mini Babybel Bonbel Cheese, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Sweet Onions, 100% Pure Olive Oil, Corned Beef. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 42 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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