Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2010
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77,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 80,75g | Kohlh: 195,97g.
Frühstück: Kithcen No Chicken Noodle Soup, Coffee (Instant), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Banana. Mittagessen: Apples (Without Skin), Rice Crackers, Chicken with Rice Soup. Abendessen: White Table Wine, Miso Soup, Garden Salad, Classic Fruit Salad, Grilled Chicken Clubhouse on Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mehr...
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3931 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 36 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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