Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2010
|
75,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 55,60g | Eiw: 59,12g | Kohlh: 111,29g.
Frühstück: Banana, Hard-Boiled Egg, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Coffee (Instant), Light Plain Soymilk. Mittagessen: Vegetable Soup (Canned, Condensed), Broccoli Flower Clusters, Cherry Tomatoes, Chicken. Abendessen: Pork Backribs. Snacks/Sonstiges: Tangelo, Blackberries, Oranges. mehr...
|
|
3056 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Fußball - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
|