Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2010
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72,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 135,76g | Kohlh: 99,38g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Light Chocolate Milk Shake. Mittagessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Healthy Request Chunky Chicken Noodle Soup, Tomatoes, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Butter, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Mini Babybel Bonbel Cheese, Select Harvest Light Savory Chicken with Vegetables Soup. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Blueberries. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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