Sovenka_27's Notizen, 24 Jun 18

Сегодня максимум велосипеда и вредный пережОр - и сникерсы, и батончик мюсли, и бутербродики...
Посмотрим, что будет завтра на контрольном взвешивании ;)

55,36 км проехано - На Чусовское озеро, потом до санатория, обратно через Медный и Широкую речку. + немного по району.
почти 4 часа потрачено (если останавливались - программа ставит паузу)
средняя скорость 14,32
максимальная скорость 22,10
минимальная скорость 6,25 - очень грязный участок, пробирались по "тропкам" в лесу.

Я довольна, но мои коленки и задница спрашивают "А ты завтра-то встать сможешь?" =D

На ужин приготовила макароны с фаршем, но, что-то думаю, они пойдут на завтра уже. А сегодня доем кусочек курочки с чаем. С таким пережОрным обедом на озере даже ужин записывать не хочется, калорий итак до фигиЩЩЩа ))

---

1948 kcal

Fett: 90,90g | Eiw: 58,42g | Kohlh: 224,60g.   Frühstück: Кальве Майонез Легкий, Щи с Мясом, Чай, Леовит Стевия, Арком Талкан Пшеничный, Всеслав Хлеб Чусовской. Mittagessen: Чай с Сахаром, Абрикосы, Snickers Snickers с Семечками, Fitness Батончик с Цельными Злаками, Помидоры, Бутерброд с Колбасой. Abendessen: Кировский Эскимо, Огурец (с Кожурой), Леовит Стевия, Чай. mehr...

2366 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Duschen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...