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2339 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 165,39g | Kohlh: 324,48g.
Frühstück: Zimt, Milbona Quark Traum, Blaubeeren, Mandeln. Mittagessen: Zucchini, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Reis (Gekocht). Abendessen: Oh Yeah! One Chocolate Brownie, Mövenpick Salted Caramel , Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), Zucchini. Snacks/Sonstiges: Body IP Simons Perfect Post. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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