makan siang : kol+wortel kukus ditambahin ladaku dikit bgt, ikan goreng tapi di pakein sambel dikit kayak cuma diolesin gitu sama kacang garuda rasa bawang kalau di fs total kalorinya 590+
|
1354 kcal
|
Fett: 74,95g | Eiw: 53,16g | Kohlh: 143,32g.
Frühstück: Indofood Inti Gandum, Cimory Yogurt Stroberi. Mittagessen: Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang, Sambal Goreng, Wortel, Ikan Bandeng Goreng, Kembang Kol. Abendessen: Panada, Zee Zee Swiss Chocolate Milk. Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Ubi Ungu, Qtela Keripik Ubi Ungu. mehr...
|
|
Kommentare
24 Jun 18 vom Mitglied: Reza Ardian
|
@reza knp sama kacangnya? Kalau di fs kalori kacangnya 150an
24 Jun 18 vom Mitglied: im_cute
|
Udah disesuaikan sama berat bahan2nya belum?
24 Jun 18 vom Mitglied: Reza Ardian
|
Aku ngitungnya cuma pake prediksi doang sih hehe .misalnya di fs blgnya 300 kalori sebungkus karna aku makan stengah doang jadi aku bagi 2
24 Jun 18 vom Mitglied: im_cute
|
25 Jun 18 vom Mitglied: ndfss
|
Enaak, bisa dicoba lain kali.
25 Jun 18 vom Mitglied: andri25
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
im_cute's Gewichtsverlauf
|