Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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91,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 70,81g | Eiw: 86,19g | Kohlh: 124,91g.
Frühstück: Coffee, Saltine Crackers, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Mittagessen: Peach, Raspberries, Red Sour Cherries. Abendessen: Ricotta Cheese, Pork Steak or Cutlet, Sour Cream, Cornmeal Mush made with Water. Snacks/Sonstiges: Coffee (Instant Powder), Water. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Растяжка перед сном - 9 Minuten, Plan - 4 Minuten, 30 days plan - 9 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Утреняя растяжка - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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alina.ka's Gewichtsverlauf
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