|
Очень вкусная штука получилась. С вечера в 60 г геркулеса нарезаются фрукты (я добавила пол банана, клубники 6 шт, чернослив) и залила йогуртом без добавок 150 мл. вообще объедение !!!!
|
1320 kcal
|
Fett: 39,36g | Eiw: 64,86g | Kohlh: 186,13g.
Frühstück: Активиа Йогурт Питьевой Натуральный, Viva Nut Чернослив, Пятерочка Банан, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Финик, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Печеночные Котлеты, Гречка Отварная. Abendessen: Финик, Красные Вишни, Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Sonstiges: Финик, Greenfield Чай Черный, Арахис. mehr...
|
|
 Kommentare
Супер завтрак!!! А можно всё это блендером прокрутить и получится смузи.
27 Jun 18 vom Mitglied: volkovatv85
|
Я только ряженкой заливаю,вкусняха.
27 Jun 18 vom Mitglied: 30061968
|
Надо попробовать😊)) Как ваш марафон? Смотрю вес хорошо уходит!👍А, у меня неделю только в +😏, КД- оказывается действительно не дают терять вес. Сегодня наконец-то не большой отвес.
27 Jun 18 vom Mitglied: P.Nаталья
|
Наталья, марафон нравится, но слабо верю что за 2 недели будет колоссальный результат. Сейчас стараюсь не взвешиваться. Усиленные тренировки скорее всего, даже , дадут привес из за мышц. Измерюсь и взвешусь после окончания марафона, но буду продолжать дальше так питаться и тренироваться. После вчерашней трени очень болят ноги, хожу еле еле))) Берпи осилить уже не смогла, это уже для профи💪😁
27 Jun 18 vom Mitglied: anna.10.06.84
|
Здорово! Обязательно будет результат!
27 Jun 18 vom Mitglied: P.Nаталья
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anna.10.06.84's Gewichtsverlauf
|