Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2012
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80,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 70,81g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 392,14g.
Frühstück: Queijo Minas Frescal, Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Mandioca, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Mussarela, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Suco de Laranja Natural, Coxinha, Bisnaguinha, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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