IuliiaOs's Notizen, 27 Jun 18

Мой обед на 366 ккал. После вчерашнего разгрузочного дня постоянно хочется кушать, приходится себя контролировать.

---

1082 kcal

Fett: 25,43g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 155,46g.   Frühstück: Правильные Сладости Пастилки Абрикосовые, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Простоквашино Творог 2%, Абрикосы, Кофе с Молоком. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Живые Конфеты Мармелад Малина, Курица Вареная, Банан. Abendessen: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Груши, Vici Снежный Краб. Snacks/Sonstiges: Банан, Конфаэль Мармелад Желейный с Имбирем и Лимоном, Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. mehr...

2380 kcal

Bewegung: Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...