Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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92,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4465 kcal
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Fett: 108,50g | Eiw: 421,65g | Kohlh: 435,37g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Kraft Smooth Light Peanut Butter, President's Choice Frozen Cranberries, Blueberries , Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Tim Hortons Blueberry Muffin, PVL Iso-Gold, Bananas , Tim Hortons Chocolate Chip Muffin, President's Choice Frozen Whole Strawberries, Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Egg, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Pineapple , PVL Iso-Gold, Greek Yogurt (Cup), All Natural Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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