Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
|
98,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 88,87g | Eiw: 205,55g | Kohlh: 118,42g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Biltong, John West Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Abendessen: McCain French Stir Fry, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Lindt Extra Creamy Milk Chocolate. mehr...
|
|
2737 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Clint KKong's Gewichtsverlauf
|