Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 67,08g | Eiw: 72,03g | Kohlh: 188,58g.
Frühstück: Susu Kedelai, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Mittagessen: TASTE OF THAI TOM YAM VEGETARIAN SEGERA, Tempe Orek, Nasi Merah, Susu Kedelai, Keju Cheddar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Paprika Hijau, Nasi Merah. Abendessen: Roti Keju, Donat Dilapisi Coklat. Snacks/Sonstiges: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ketoprak. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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