Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
|
77 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 64,54g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 149,51g.
Frühstück: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вареное Яйцо, Колбаса Домашняя, Лента Багет Французский, Домик в деревне Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Mittagessen: Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Good Food Миндаль Сушеный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Запеченный Картофель. Abendessen: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Тушеные Овощи, Куриный Бульон, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Sonstiges: Чудо Чудо Творожок Воздушный Ананас, Ржаной Хлеб, Перекресток Персик, Абрикос, Рыбное Меню Пеламида в Томатном Соусе. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
makarena41's Gewichtsverlauf
|