Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 264,83g.
Frühstück: Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Pruimen. Mittagessen: Pruimen, Meergranenbrood, Freshona Sperziebonen, Ketchup, Aldi Boomstammetjes. Abendessen: Bereide Champignons, Meergranenbrood, Aldi Boomstammetjes. Snacks/Sonstiges: Schweppes Agrum Zero, Rozijnen (zonder Pit), Jupiler Pils, Freeway Energy Drink, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Koffie met Melk en Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje). mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 45 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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