Овсянка с пшеничными отрубями, льняной мукой и абрикосовым джемом, молоко+вода
|
1511 kcal
|
Fett: 51,96g | Eiw: 110,34g | Kohlh: 155,93g.
Frühstück: Оливковое Масло, Stailon Фрукты в Желе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Mittagessen: Абрикосы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Морковь, Свекла Вареная, Суфле из Трески со Шпинатом. Abendessen: QNT Whey Protein Light Digest, Абрикосы, Голубика, Активиа Питьевая Натуральная. Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Гарнец Льняная Мука, 365 Дней Джем Абрикосовый, Яблоко, Яйцо. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Класс! Люблю овсянка только сырую не запаренную. Джем бы сюда не добовляла, высокий ГИ, лучше свежие фрукты.Да и пшеничные отруби в сочетании с льняной мукой и овсянкой на мой взгляд перебор по клетчатке.
28 Jun 18 vom Mitglied: Mnv16
|
Ну я вам и не предлагаю так питаться)
28 Jun 18 vom Mitglied: ypirenish
|
а ты овсянку брала быстрого приготовления или а-ля манастырская?
28 Jun 18 vom Mitglied: VivaLaVita-V
|
Эта быстрого приготовления, которая сразу с отрубями от ясно солнышко, что на работе было. А домой беру цельную от nordic. Надо на работу тоже купить такую
28 Jun 18 vom Mitglied: ypirenish
|
Я тут поняла, что не могу есть теперь быструю)) а раньше только она и была.. надо попробовать с отруби..
28 Jun 18 vom Mitglied: VivaLaVita-V
|
Я могу, но больше люблю, чтоб крупная была, текстура приятнее.
28 Jun 18 vom Mitglied: ypirenish
|
согласна.. быстрая какая то размазня
28 Jun 18 vom Mitglied: VivaLaVita-V
|
Да я ничего такого не имела в виду.Просто расстатриваю блюда с точки зрения похуденияи и сбалансированного питания. Это мое личное мнение и все.))) Без задней мысли.🌷
28 Jun 18 vom Mitglied: Mnv16
|
А, то есть некоторые люди думают вслух, а вы вот думаете сразу в комменты?
28 Jun 18 vom Mitglied: ypirenish
|
28 Jun 18 vom Mitglied: ypirenish
|
28 Jun 18 vom Mitglied: Mnv16
|
Да собственно это не обида, а непонимание) идите с миром))
28 Jun 18 vom Mitglied: ypirenish
|
28 Jun 18 vom Mitglied: Mnv16
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|