Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 70 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 88,50g | Eiw: 138,53g | Kohlh: 201,17g.
Frühstück: Pane Integrale, Coop Tonno al Naturale, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Kiwi, JIF Burro D’Arachidi (Natural). Mittagessen: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pesca. Abendessen: Pesca, Blair’S SUDDEN DEATH Sauce With Ginseng, Tabasco, Heinz Ketchup, Pane Integrale, Kioene Falafel di Ceci, Coop Yogurt Probiotico Bianco Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Natural Food Germe di Grano, Coop Ceci. Snacks/Sonstiges: Parmigiano (in Pezzi), Conad Semi di Zucca, Algida Cornetto Classico (60g), Fabbri Menta -30% Zuccheri (Sciroppo), Coop Uva Sultanina, Pesca. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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