Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2587 kcal
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Fett: 108,31g | Eiw: 98,27g | Kohlh: 302,92g.
Frühstück: Coffee, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Jungle Oatso Easy Chocolate, Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk. Abendessen: Peanut Butter, Garlic Bread, Apple Cider, Chicken Thigh, Potato French Fries. Snacks/Sonstiges: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Eaten), Potato Bake, 7 Stars Energy Drink, Woolworths Chocolate Brownies. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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