Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 32,97g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 159,27g.
Frühstück: 오디, 건포도 (씨앗제외), 블루베리 (무당, 냉동), 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 삶은 계란. Mittagessen: 오이고추, 된장찌개, 상추 샐러드와 야채 모듬, 제육볶음, 현미잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 아이싱된 당근 케이크. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kimssoo27's Gewichtsverlauf
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