Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
|
73,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
651 kcal
|
Fett: 25,07g | Eiw: 28,89g | Kohlh: 79,84g.
Mittagessen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Nasi Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam. mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
kalo aku ingin seseksi bang daniel gimana 😂
28 Jun 18 vom Mitglied: Roseanna2002
|
boleee wkwk biar punya abs yang bisa buat papan nyuci baju
|
30 Jun 18 vom Mitglied: Roseanna2002
|
02 Jul 18 vom Mitglied: jeoyakim04
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ingin sekurus Ong Seongwu's Gewichtsverlauf
|