Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2016
|
84,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
977 kcal
|
Fett: 26,65g | Eiw: 42,67g | Kohlh: 145,96g.
Frühstück: جبنة ريكوتا (حليب خالي من الدسم), شاي الأعشاب, التفاح. Mittagessen: الأرز الأبيض, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Sonstiges: كيك الشوكولا الاسفنجي, الجزر ( قطعه و عصائره,معلب), الجزر. mehr...
|
|
2420 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
|
emymhmd's Gewichtsverlauf
|