ipeeek51's Notizen, 29 Jun 18

Bende de oluyor maalesef 😞 

havalardan mı ki 🙁 

Git bir deniz kenarına yada dağ başına eline bardak tabak al kır bağır çağır dağlara taşlara rahatlarsın 

benim içimde daralma sıkıntı olduğu zaman gidiyorum spor salonuna ağırlıkları dövüyorum rahatlıyorum... imkanınız varsa bir deneyin 

Sağolun :) ağırlık çalışmak iyi fikir ama yerimden kalkmak bile istemiyorum :( 

Yerinden kalkmak istemiyorsan İpek camdan gökyüzüne bulutlara bak o zamnda rahatlarsın en güzel terapi 😉yanında da 🍫☕️ oh 😌 

Evde varsa güzelce bir tabak kiraz yiyin (15-20 tane) sonra da yatıp uyuyun derim. Sinirleri yatıştırır, rahatlatır. 

güzelce bir abdest al. İki rekat bir namaz kıl. Allah istesin gönlünde ki sıkıntılar feraha ulaşır. duayı bırakma.unutma sana herkesten daha çok önem veren, Seni gece gündüz koruyan, Sen Yatağında mışıl mışıl uyuyorken yağmurlar yağdırıp topraktan yiyeceklerini yetiştirip önüne getiren , sana zulmedip haksızlık yapanı dünya da ve ahirette yaptığını yanına kâr bırakmayıp ,mutlaka cezasını vericek olan bir Rabbin var.Hiç üzülme mahzun olma , sultana ulaşmak için ne kadar mücadele etmek zorunda kalırız .Ama onları yaratan ,yükseltip alçaltan Rabbimiz bir dua kadar yakın... Son olarak bir ayeti kerime "Kalpler ancak Allah ı zikretmekle mutmain(tatmin) olur." 

sosyal hayat ve kişisel sorunlar bi bayani erkeklerden daha çok etkiliyor.eğer içinize atan biri iseniz. atmayin. diyetteki kişiler aclikla beraber daha bi gergin oluyor malum. kendinizi AC birakmayin nolur.aman. spor yada evde Takin kulaklıklar inişi hareket olsun dans edin yanliz yürüyün anca boyle geçiyor. 

efendininkitmiri 👏👏👏 harfi harfine katılıyorum  

Silkelen Allah dee 😊😊 ii gelecek bak görürsün