Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
|
68,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2437 kcal
|
Fett: 53,56g | Eiw: 151,85g | Kohlh: 332,17g.
Frühstück: Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Fior di Natura Bevanda alla Soia. Mittagessen: Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Coop Dadi da Brodo con Verdure, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Natura Nuova Bio Seitan alla Piastra, Grandi Riso Riso Superfino Thaibonnet. Abendessen: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Sugo di Pomodoro, Conad Fusilli Integrali. Snacks/Sonstiges: Myprotein Organic Peanut Butter, Noci Secche, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 2%, Matrix Milk Chocolate, Bevanda alle Mandorle, Farina di Grano Saraceno, Farina Integrale di Grano Tenero, Instant Oats Unflavoured, Mandorle Sgusciate, Latte Parzialmente Scremato, farina di farro, Matrix Milk Chocolate, Latte di Mandorla Bio, Farina di Grano Saraceno, Instant Oats Unflavoured, Mandorle Sgusciate, Latte Parzialmente Scremato. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
nikmontana's Gewichtsverlauf
|