Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2829 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 97,51g | Kohlh: 202,39g.
Frühstück: Meergranenbrood, Tomaten, Gekookte Asperges (Vers), Délifin Ontvette Ham, Gekookt Ei, 365 Magere Verse Kaas 0%, Lijnzaad. Mittagessen: Aldi Gouda Jong 48+, Meergranenbrood, Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%. Abendessen: Meergranenbrood, Delhaize Seldersalade, Kippenbout, 365 Magere Verse Kaas 0%, Johma Aardappelsalade, Bosui of Lenteui. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffiekoek, Danone Gerlati, Freeway Energy Drink, Jupiler Pils, Schweppes Agrum Zero, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Energy Drink Mega Force. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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