Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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117 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3754 kcal
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Fett: 183,15g | Eiw: 201,16g | Kohlh: 264,31g.
Frühstück: Cebule, Oliwa z Oliwek, Masło, Pomidory, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko Gotowane, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Ok. Farmer's Aloe Vera, Taitau Exclusive Selection 99% Extra Dark Czekolada Gorzka, Banan, Zott Jogobella 0% Owoce Leśne, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, Graal Sałatka z Makrelą Pikantna, Peak Delicious Whey Protein. Abendessen: Pomidory, Jajko Sadzone, Knorr Sos Śmietanowo-Pomidorowy, Gołąbki. Snacks/Sonstiges: Orzeszki Ziemne, Ser Gouda, Okocim Piwo Porter. mehr...
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4324 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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