Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2018
|
81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 40,69g | Eiw: 87,46g | Kohlh: 170,94g.
Frühstück: Mansikat, Vaniljan-, Sitruunan- tai Kahvinmakuinen Jogurtti (Rasvaton), Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla). Mittagessen: Rasvaton Maito, Paprika, Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uunilohi. Abendessen: Pähkinäsekoitukset, Raejuusto (Rasvaton), Mansikat, Jäävuorisalaatti, Kirsikkatomaatit, Kauraleipä. Snacks/Sonstiges: Vesimeloni, Banaani, Nektariinit, Rasvaton Maito, Gouda- tai Edam-juusto, Kauraleipä. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
|