вот, вы просили. вполне очевидно, что ноги толстые. как их убрать?((
|
1615 kcal
|
Fett: 53,77g | Eiw: 98,94g | Kohlh: 191,63g.
Frühstück: Нектарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бахетле Хлеб Пшеничный Фермерский Темн, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Простоквашино Молоко 2,5%, Меридиан Икра Лососевая. Mittagessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Грядка Удачи Аджика, Салат из Зелени и Овощей, Рис Вареный, Печеночные Котлеты, Печеночные Оладьи. Abendessen: Клубника, ВРК Кета Холодного Копчения, Kikkoman Соус Соевый, Сазан Запеченный в Духовке без Масла, Бахетле Хлеб Пшеничный Фермерский Темн, Оливковое Масло, Салат из Зелени и Овощей. Snacks/Sonstiges: Meggle Мягкий Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Домик в деревне Кефир 2,5%, Клубника, BPI Sports Протеин, Каждый День Чёрная Смородина, Ирга, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Клубника, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. mehr...
|
|
1307 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Вам совершенно не надо худеть, только спорт чтоб сделать фигуру более точечной и рельефной, а бедра у вас широкие а не толстые, но это особенности фигуры, а не жир, лет к 30 поймёте что именно от такой фигуры мужчины сходят с ума, пышные бедра и осиная талия, фигура Мерелин Монро...а грудь вырастет если перестанете худеть и выровняете гормоны...Я бы не худела, а изменила стиль, подобрала бы прическу и стильные очки, проработала над имеждем в одежде, некоторые худышки выглядят колхозниками и швабрами, а полные бывают стильные и красивее...
05 Jul 18 vom Mitglied: iraobrazovanie
|
Не знаю, послушаете ли вы взрослую тетку, которая сама на депрессиях собаку съела...но вы красивая и худеть не надо...дайте фигурке окрепнуть, грудь разовьется, подождите лет до 19 хотя бы, а потом худейте...вы сейчас сама себе враг, дохудеетесь а потом детей не будет...улучшать внешность можно только посредством спорта и работой над имиджем! Не похудением!!! Поставьте себе другую цель!! А не 43 кг!!! Например отличная учёба, или отношения с парнем, или выучить язык, путешествия, новое хобби- я читаю и рисую картины по номерам, и мыслей о жире станет меньше само по себе.....у тебя получится только если попробуешь!
05 Jul 18 vom Mitglied: iraobrazovanie
|
Iraobrazovanie, вы, мне кажется, немного не так меня поняли) 43 кг- это тот вес, с которым я начала использовать это приложение, а 50 кг - вот это как раз моя цель) период с голодовками и диетами был неуспешно пройден, и теперь я наоборот набираю вес. Я спрашивала про ноги, в том плане, что какие упражнения делать на тренажёрах или дома или вообще кардио. Я немного бы хотела их подтянуть или что-то сделать, чтобы они не смотрелись такими... Нуу не очень) ну, в зал вот пошла)) а во время учёбы само собой переживаниям о фигуре нет времени)) это я сейчас, перед морем запарилась. А грудь у меня походу просто маленькая 😂
05 Jul 18 vom Mitglied: drunken_bum
|
Аааа....ну хорошо что так....а то я прочла ваш предыдущий пост о депрессии, о нелюбви к себе и бывших проблемах с анорексией и ичпугалась , что вы опять хотите худеть! А спорт это отлично!!! Вы молодец! Так держать!
05 Jul 18 vom Mitglied: iraobrazovanie
|
от этих мест помогают разные махи вбок или упражнения для боковых мышц.
05 Jul 18 vom Mitglied: Tamiyana
|
Tamiyana, а может получиться так, что я мышцы подкачаю, жир никуда не денется, и визуально ноги будут ещё больше смотреться?
05 Jul 18 vom Mitglied: drunken_bum
|
У меня тоже такая проблема, главное не переусердстаовать и без утежеления
05 Jul 18 vom Mitglied: Tamiyana
|
Жирок убирается правильной диетой.
05 Jul 18 vom Mitglied: Kristina_Rad
|
Никакие конкретные упражнения не помогут, т. к. жир топится только диетой. Да, может получиться и так, что мышцы накачаете, а жир останется. ☺️ Что поделать, у большинства из нас, девушек, жир хорошо откладывается на бедра 🙈 тут нам поможет терпение, диета и активность
05 Jul 18 vom Mitglied: Bo0sya
|
Да ну, мне нравится такая женственная форма ног, широкие берда на фоне изящного верха, вам надо подкачать низ, попу, и будет вообще супер, ну это на мой вкус, и вкус большинства мужского пола кстате☝️
08 Jul 18 vom Mitglied: Katrisha2o18
|
Katrisha2o18, в процессе 🙄
08 Jul 18 vom Mitglied: drunken_bum
|
а мне тоже такая женская фигура нравится 🤗
08 Jul 18 vom Mitglied: poljaa
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
drunken_bum's Gewichtsverlauf
|