Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 117,76g | Kohlh: 18,46g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sunny Farms Jumbo Egg, Ball Park Lean Beef Franks, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Mittagessen: Duke's Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Medium Black Olives, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Great Value Pepper Jack Cheese, Swanson Chicken Cooking Stock. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Green Giant Steamers Baby Vegetable Medley, Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi. Snacks/Sonstiges: Duke's Mayonnaise, Skinless Chicken Breast. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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