theresia yunita's Notizen, 03 Jul 18

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akhirnya sampai di 71, target dibulan july ini sebenarnya di 70kg, dan ternyata saya bisa mencapai target.. yeay....

71 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Juli 2018:

523 kcal

Fett: 7,51g | Eiw: 26,32g | Kohlh: 97,66g. Frühstück: Papaya. Mittagessen: Egg White, Fried Tofu, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: Grapes, Mango. mehr...

2177 kcal

Bewegung: Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,3 kg pro Woche

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Kommentare

Kak.. Aq lgsg stalking ke sini.. Semangaaat kak yunita aja bisa.. Aq jg bisa.. 19kg lagi 💪

09 Okt 18 vom Mitglied: nuynurul

Pasti bisa sis.. intinya dari diet itu adalah tekun dan disiplin.. 😊🙏🙏

09 Okt 18 vom Mitglied: theresia yunita

Bisa share tips nya kak...

11 Okt 18 vom Mitglied: nuynurul


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