Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 37,53g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 77,03g.
Frühstück: Nestle Кит Кат, Варенье из Ревеня, Данон Творог Мягкий 5%. Mittagessen: Булгур с Овощами. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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