|
Утра!💛 ☑️ Тренировка ☑️ Самомассаж ☑️ Контрастный душ ☑️ Завтрак Сегодня пробовала новую овсянку, немного отличается от "Геркулеса". Также добавила сушенной клюквы,финик, семена чиа, корицу, клетчатку😊 Каша получилась ну очень вкусной. По калорийности вышло больше 600 ккал правда😅
|
1336 kcal
|
Fett: 33,48g | Eiw: 38,28g | Kohlh: 227,19g.
Frühstück: Атб Клiтковина Рослинна З Насiння Льону, Chia Seeds, Сушеная Клюква, Финик, Сквирянка Пластівці Вівсяні. Mittagessen: Голубец, Овощное Рагу. Abendessen: Финик, Ежевика, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Хладик Мороженое Снеговик Плодово-Ягодное в Глазури, Печенье Мария, Молодая Кукуруза, Персики. mehr...
|
|
 Kommentare
какая клетчатка лучше? со льном или с пшеницой??? и как вы её принимаете?
03 Jul 18 vom Mitglied: __T9__
|
не люблю эту овсянку, в ней сахар и глютен. Есть намного лучше овсянка чем эта .
03 Jul 18 vom Mitglied: Anna Matsiuk
|
Добавляю чайную ложку клетчатки в овсянку, можно смешивать с йогуртом, кефиром. А какая лучше даже не знаю (
03 Jul 18 vom Mitglied: o.shlk
|
А наличие сахара прошло мимо моих глаз😑☹️ Сахар я не ем и думаю сахар в овсянке (как он туда попал вообще 😱) вреда не причинит. Но спасибо, что написали!
03 Jul 18 vom Mitglied: o.shlk
|
http://izolna.net/svojstva/kletchatka.html
03 Jul 18 vom Mitglied: o.shlk
|
глютен есть плчти во всех обычных овсянках...это клейковина и она не несет ничего плогохо если у вас нет аллергии
03 Jul 18 vom Mitglied: Liana_rai
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|