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F: 12,7 / W: 61,4 / M: 66,6 / kcal: 2440 / KM: 2,9 / BU: 84,0
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72,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 148,44g | Kohlh: 283,44g.
Frühstück: My Supps 100% Natural Whey Protein, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Penne Bolognese, My Supps My Flavouring System, Alpro Soya Light, Milbona Yogos Griechischer Art, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane. Abendessen: Kaufland Putenbrust Natur, Harry Vital-Brot. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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