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underwear weigh in wednesday
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98 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 111,43g | Eiw: 157,97g | Kohlh: 189,25g.
Frühstück: Stir Fried Vegetables, Salmon, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Boerewors, USN Diet Fuel Ultralean. Abendessen: Woolworths Macon, Scrambled Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Woolworths Ayrshire Buttermilk Rusks, Strawberries, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Clint KKong's Gewichtsverlauf
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