|
Уже почти результат
|
1103 kcal
|
Fett: 60,48g | Eiw: 74,56g | Kohlh: 70,08g.
Frühstück: Roniya Финики, Кофе с Молоком, Сто Пудов Чиа, Sen Soy Кокосовое Молоко, Гранола. Mittagessen: АТБ Кокосовая Стружка , Простоквашино Творог Зернистый в Сливках. Abendessen: Ашан Рикотта, Авокадо, Телятина Гриль. Snacks/Sonstiges: Пудинг, Schogetten Черный Шоколад, Turron Орех с Нугой, Пудинг. mehr...
|
|
1558 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Jul 18 vom Mitglied: DarynaSh
|
Занималась несколько лет, но бросила, сейчас только кардио и пара тренажеров и растяжка)
04 Jul 18 vom Mitglied: penate1
|
Сколько по времени делаете кардио? В какое время? Делаете с утра на голодный желудок?
23 Jul 18 vom Mitglied: dabara2014
|
23 Jul 18 vom Mitglied: snizhana.hembik
|
Dabara2014, нет, на голодный желудок не комфортно мне, но это мои ощущения, кардио минимум час хожу в темпе 6,5-6,9, в основном в обед занимаюсь, вечером растяжка
23 Jul 18 vom Mitglied: penate1
|
Snizhana.hembik, спасибо😊
23 Jul 18 vom Mitglied: penate1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
penate1's Gewichtsverlauf
|